الرئيسية› حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل
⚖️ وزن صحي خلال الحمل

حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل

احسبي معدل زيادة الوزن الصحي المناسب لك خلال فترة الحمل

احسبي وزنك المثالي أثناء الحمل

أدخلي بياناتك الصحية

كيف تعمل حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل

تعتمد الحاسبة على مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل لتحديد النطاق الصحي لزيادة الوزن. توصيات معهد الطب الأمريكي تقسم الحوامل إلى أربع فئات بناءً على مؤشر كتلة الجسم، ولكل فئة نطاق مناسب من زيادة الوزن.

كيف يتم حساب زيادة الوزن بناءً على مؤشر كتلة الجسم

  • نقص الوزن (BMI أقل من 18.5) — زيادة موصى بها: 12.5 – 18 كغ
  • وزن طبيعي (BMI 18.5 – 24.9) — زيادة موصى بها: 11.5 – 16 كغ
  • زيادة الوزن (BMI 25 – 29.9) — زيادة موصى بها: 7 – 11.5 كغ
  • سمنة (BMI 30 وأكثر) — زيادة موصى بها: 5 – 9 كغ

ما معدل زيادة الوزن الطبيعي للحامل

في الثلث الأول من الحمل، تكون زيادة الوزن محدودة (1-2.5 كغ). في الثلث الثاني والثالث، تزيد الأم في المتوسط 0.4 – 0.5 كغ أسبوعيًا. معظم الزيادة تذهب للجنين والسائل الأمنيوسي والمشيمة والدم الزائد وحجم الثدي والرحم.

الأسئلة الشائعة

يعتمد ذلك على وزنك قبل الحمل. للمرأة ذات الوزن الطبيعي: 11.5 – 16 كغ. لمن تعاني من نقص الوزن: حتى 18 كغ. لمن تعاني من زيادة الوزن: 7 – 11.5 كغ فقط.

نعم، الزيادة المفرطة في الوزن ترفع خطر الإصابة بسكري الحمل، ارتفاع ضغط الدم، الولادة القيصرية، والعدوى بعد الولادة. لذلك من المهم متابعة الوزن مع طبيبك.

نعم، نقص الوزن الشديد يؤثر على نمو الجنين وقد يؤدي إلى ولادة طفل بوزن منخفض. وزيادة الوزن المفرطة ترتبط بزيادة حجم الجنين مما قد يصعّب الولادة الطبيعية.